Гуакамоле с черной киноа

Гуакамоле с черной киноа 19.03.2018

Гуакамоле с черной киноа

Ингредиенты:
2 столовые ложки черной киноа
1 авокадо
пучок кинзы
1/2 небольшой головки красного лука
1/2 лимона
соль , перец - по вкусу

Способ приготовления:

Киноа промыть , залить стаканом воды , варить 20 минут, затем остудить
Лук , кинзу порезать на маленькие кусочки
Авокадо размять до пюреобразного состояния
Соединить все ингредиенты , добавить сок половины лимона , а также соль и перец

Сервировка:

можно подавать с кукурузными чипсами
в тарталетках
намазать на хлебцы

Ингредиенты к этому рецепту

Оставить отзыв (0)

Кинза полезна для пищеварения.

70 руб.
Оставить отзыв (0)

Вкусный и полезный гарнир для овощных блюд, салатов, запеканок. Особенно полезно для детей и спортсменов, для людей с диабетом и гипертонией. Без глютена. Компании «Гео Гудс»  предлагает Вам крупу киноа, купить ее можно в ЭкоГармонии. Это 100% натуральный продукт, выращенный в экологически чистом районе Перу без использования химических удобрений и стимуляторов роста. Транспортировка производится с минимальным воздействием на окружающую среду. Квалифицированные специалисты компании обязательно проверяют качество зерен, а затем фасуют их в фирменные био разлагаемые упаковки. Киноа – это псевдозлаковая культура, которая произрастает в районах Южной Америки. Древнеиндейские племена знали об удивительных полезных свойствах киноа, и использовали семена не только для приготовления пищи, но так же для излечения от многих недугов. Традиционные народные продукты из киноа обязательно входили в рацион питания подрастающих детей и воинов. Сегодня интерес к этой культуре возвращается благодаря повышенному спросу на полезные функциональные продукты питания. Киноа, купить которую Вы можете в ЭкоГармонии, обладает рядом полезных свойств, например:   ·         укрепляет зубы и ногти; ·         снижает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови; ·         нормализует артериальное давление; ·         способствует выведению шлаков и продуктов распада из организма; ·         снижает риск возникновения атеросклероза; ·         улучшает мышечный тонус и регенерацию тканей. В состав зерен киноа, купить крупу Вам предлагает ЭкоГармония, входят: ·         полный ряд витаминов В, а также витамины С и Е; ·         жизненно важные макроэлементы: калий, кальций, натрий, фосфор; ·         незаменимые аминокислоты: триптофан и лизин; ·         растительные белки, жиры и клетчатка. Схожая вкусовыми качествами с рисом, киноа, купить ее можно прямо сейчас в нашем магазине, прекрасно сочетается с блюдами из свежих или термически обработанных овощей, подходит для приготовления салатов и запеканок. Без глютена и  ГМО. 

Оставить отзыв (0)